Yükleniyor...

Galatasaray Üniversitesi BEŞİKTAŞ/İSTANBUL

Kuyruk Sokumu Ağrısını Daha Da Kötüleştiren Nedenler

Kuyruk Sokumu Ağrısını Daha Da Kötüleştiren Nedenler
23 Mart 2017, 13:03

Kuyruk Sokumu Ağrısını Daha Da Kötüleştiren Nedenler

Oturduğumuz zaman zemine ilk temas eden kemikkuyruk sokumudur.Kuyruk sokumu ağrısını daha da müzminleştiren nedenlerin başında ısrarla oturmaya çalışmak gelir.Bu durumu diğer ağrı çeşitleri içinde düşünebiliriz.Eğer bir hareket yaptığınızda vücudunuzda bir ağrı oluyorsa o hareket yapmaktan kaçınarak ağrının daha da kötüleşmesi engellenebilir.Özellikle kuyruk sokumu ağrısı başladığı zaman kaykılarak oturmaya çalışmak ağrıyı daha da kötüleştirebileceği belirtilmiştir.Kimi vakalarda ağrı başladığı zamandan itibaren oturmayı mümkün olduğunca kesen ve en aza indiren insanlarda, ağrının herhangi bir tedavi gerektirmeden geçtiği bildirilmiştir.

Ayakta yapılan çoğu meslek grubunda oturmaktan kaçınmak çok kolaydır.Diğer meslek grubları için oturmaktan kaçınmak zordur, özellikle özel sektörde çalışıyorsanız ve masabaşı iş yapıyorsanız daha da zordur..Bunun dışında şöförler, memurlar,pilotlar da çalışma hayatını sürdürebilmesi için oturabilmek zorundadır.Sadece yemek yerken bile oturduğumuz süre yaklaşık günlük bir saati bulur. Genellikle doktorların ilk söyledikleri mümkün olduğunca oturma olsada insanların hayatını bu ağrıyla devam ettirmesi son derece sıkıntılır ve işlerini yaşantılarını kaybetmemek için oturmaya devam ederler.Kimi insanlar bacak bacak üstüne atarak ağrının rahatladığını belirtirken kimisi bazı oturma minderlerinde, kimisi yumuşak sandalyelerde, kimisi sert sandalyelerde ağrılarının azaldığını söylemektedir.Ağrıyı siz çektiğinize göre otururken ağrınızı hafifleten yöntemi geliştirip uygulamak daha faydalı olucaktır.

Avrupa ve Amerika’da bu hastalığa özel oturma süresini azalmak için Sit/Stand Desk denilen yükseltilebilir masalar mevcuttur.Türkiye’de malesef ticari açıdan mantıklı olmadığı için bu tarz ürünler üretilmemekte.

Bisiklet sürme, ata binme, su kaydırağında kayma, lunaparkta hız trenine binme, yoga plates hareketlerinde özen göstermeden kuyruk sokumunun üstüne baskı verilen hareketleri yapma,spor salonlarınında bench kullanılarak yapılan karın egzersizlerinde kuyruk sokumunun üstüne aşırı baskı verme gibi nedenlerle kuyruk sokumu ağrısı daha da şiddetlenebilir.

Bazı aktiviteler ise kuyruk sokumu ağrısı başlayıp tedavi edilse bile sakıncalı olarak görülür.Bunlar buz pateni,normal paten kayma gibi düşüp tekrardan kuyruk sokumunun zedenelebileceği akvitilerdir.Bu aktiviteleri sizin belirleyip bu aktiviteden ne kadar zevk aldığınızla riskini kıyaslayıp ona göre yapıp yapmama kararını vermeniz öngürülmektedir.

Çoğu vakada da giyim tarzının kuyruk sokumu ağrısını etkilediği söylenmiştir.Örneğin ince pantolanlarda kuyruk sokumunun daha az korunduğu, tanga gibi ince iç çamaşırlarıyla kuyruk sokumunun daha korumasız kalıp ağrıyı etkilediği belirtilmiştir.Deneme yanılma yoluyla hangi kıyafette daha az ağrı oluyorsa onun tercih edilmesi en mantıklısıdır.

Yorum Ekle

Diğer Yazılar
Körelmiş Kuyruk Körelmiş Kuyruk 23 Mart 2017, 13:02
Kuyruk Sokumu Ağrısı Ve Psikolojik Etki Kuyruk Sokumu Ağrısı Ve Psikolojik Etki 23 Mart 2017, 13:02
Kuyruk Sokumu Ağrısının Nesi Komik? Kuyruk Sokumu Ağrısının Nesi Komik? 30 Aralık 2016, 20:47
Koksiks Eksizyonu Riskleri Koksiks Eksizyonu Riskleri 23 Mart 2017, 13:03
Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı 30 Aralık 2016, 20:46